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煲汤九注意 时间越长越没营养 |
| 在健康饮食的角度上来讲，经常饮汤是非常健康并且科学的，不仅能够补充身体营养，有些药膳汤品还能够对一些疾病起到辅助治疗的效果。那么，究竟怎样煲汤才最科学呢?怎样才能煲出营养好汤呢?下面，我们就来给您介绍，煲汤时需要注意的九个事项，让您轻松煲出营养汤，健康喝汤。 …[详细] |
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| 10大日常蔬果 吃法不对变毒药 |
| 多食水果蔬菜有益健康，是不争的事实，但如果忽略一些小细节，恐怕就会得不偿失。一些我们平时常吃的食物，如果不注意吃法，会有害健康，有的甚至让你中毒，乃至丧命。美国近期刊文列举了10种常吃蔬果，提醒读者要处理后再食用才能吃出健康并避免中毒。文中还对这10种蔬果进行扩展分析和介绍，包括其营养成分、毒性特点，以及正确的食用方法。 秋天是食杏仁的好季节。中医认为，杏仁具有止咳润肺作用；现代研究发现，杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有益心脏健康。但是过量吃苦杏仁会出现中毒现象。
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| 哪些食物不适宜男人吃 |
| 精面粉:白面包、糖果吃起来味道不错，可假如从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。身体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防备前列腺增生。黄豆:黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。可是近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不能矫枉过正，要注重是"过量"，只要不是天天大量的摄入，是不会过量的。 …[详细] |
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| 辣椒保健功效和食用禁忌 |
| 辣椒营养丰富，辣椒含有大量的维他命E、C等营养，是一种很好的食物，从营养学的角度来看，它具有众多的保健功效：下面介绍吃辣椒的好处。改善心脏功能:以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查 …[详细] |
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上班族警惕3种初老症 |
| 明明才20、30岁出头，就经不起熬夜、没体力，再也玩不动；对新鲜事物也提不起劲、脸上浮现小细纹，这时如果被贴上“初老症”标记，一定很不服气，不承认自己老之将至。事实上，这些人均是“初老症”的成员。初老症让很多职场女性提前衰老、身心受创。不想初老症早早降临在自己身上 …[详细] |
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| 上班族喝水用什么杯子最健康 |
| 塑料杯便宜、不怕摔，深受上班族喜爱，办公室里最好别用塑料杯。喝水杯首选应该是玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。塑料杯除了受热后会析出一些化学物质外，还极易滋生细菌。虽然塑料表面看似光滑，但实际上有许多空隙，易藏污纳垢。而办公室里，人们对杯子的清洗大多只有用清水冲，杯子得不到彻底清洗和消毒。专家建议，办公室最好用不锈钢杯或玻璃杯，每天都要清洗，最好使用洗洁剂，并用热水冲洗另外，杯子受到电脑、机箱等静电的影响，会吸附更多的灰尘、细菌、病菌 …[详细] |
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| 长坐办公室 两种运动有效护颈椎 |
| 工作时间比较长、在电脑前一坐就是半天的人，一定要养成适时放松颈部肌肉的习惯。生活中一些不良的生活方式，如熬夜搓麻将、上网，枕头过高，靠在床上看电视等，这些都有可能导致颈椎病的发生。现在不少年轻人习惯上网、玩游戏，一旦长期保持一个不动的姿势，就很容易造成颈椎劳损。医生建议，长期坐办公室工作的人最好隔三十分钟起身运动好隔三十分钟起身运动运动，活动一下颈椎。此外，打羽毛球、游泳都能对颈椎起到很好的锻炼效果，但运动时最好不要过于激烈，以免造成颈肩损伤。此外，专家还表示 …[详细] |
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| 患上工作焦虑怎么办？ |
| 现如今，不管做什么都特别难，工作落后，担心炒鱿鱼；假期结束，无心去上班；任务繁重，身心俱疲；业绩突出，害怕同事嫉妒……一旦你有了以上的一些心理，那么你就要担心自己是否患上了工作焦虑症。专家指出，压力过大泰山压顶，很容易就让人患上工作焦虑症。该病不仅会影响人的正常生活和工作还会危害到人们的身心健康，因此不可小觑它的危害。那么，日常生活中我们该如何防治工作焦虑症呢？虽说适当的焦虑，往往能够激发人的潜力，促使人鼓足力量，去应付即将发生的危机。然而过度，长期的处于焦虑状态中就会发展成为焦虑症。 …[详细] |
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最适合老年人补钙的食物 |
| 大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。另外，长春骨伤医院专家在此提醒您：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。牛奶蛋黄汤：蛋黄5个调匀，面粉25克，熟猪肉50克，熟鸡肉片100克，鸡汤500克，精盐少许。 …[详细] |
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| 从疲劳到癌症只有5步 |
| 生活中，疲劳无处不在。工作过量导致的自律神经失调，忧愁烦恼造成的紧张，喜欢甜食、运动不足导致的提不起劲儿等。但你绝对想不到，这些“小事”和可怕的过劳死之间，只有五步距离。这五步中，疲劳积少成多，由量变到质变，最终演变成慢性病，甚至猝死。因此，我们要及时将疲劳消灭在“萌芽”阶段。 第一步：打不起精神。这个阶段的人常觉得不如以往那么精神百倍。此时人体吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降。于是身体发出警戒，告诉你“我已经疲劳了”。要消除这种疲劳非常简单 …[详细] |
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| 秋季5种食物滋补全身 |
| 秋天，我们的身体会随着季节产生一些变化，也有了一些新的需要，那么我们究竟应该为它们准备一些什么食材呢？花生——调心养心。花生又叫做长寿果，花生含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以帮助清理血管，而且花生也富含叶酸、膳食纤维、精氨酸等，都能对心脏起到保护作用。莲藕——润肺去燥。秋天最怕秋燥，而洁白的莲藕却可以清热润肺、凉血行瘀。莲藕好吃，而且可以生吃也可以熟吃，生榨汁可以清凉润燥，熟煮可以养胃补脾。萝卜——护肝明目。萝卜对肝脏有一定的保护作用，其含有的维生素C、磷、镁、硒、钾 …[详细] |
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| 女人养生谨记的妙法 |
| 早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。喝水必知：a。补充水分——人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。早起喝300ml水最好。a。防止便秘——清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。b。冲刷肠胃——早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤 …[详细] |
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雾霾天出行应该做好哪些准备 |
| 据环保专家介绍，雾和霾是两种不同的概念，一般相对湿度小于80%时，能见度恶化是霾造成的；相对湿度大于90%时能见度差则主要受雾影响；相对湿度介于80%至90%之间时，雾和霾都难逃责任。很多情况下，雾和霾相伴到来。从气象资料和PM2.5浓度值来看，济南的雾不“纯粹”，有很多霾的成分。在雾霾的影响下 …[详细] |
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| 怕雾霾 6种健康食物为你强力清肺 |
| 最近连续出现雾霾天气，对广大市民的身体健康造成了很大的威胁。对于应对雾霾的办法，除了尽量减少户外活动和准备好有效的防护措施以外，我们还要在饮食上多加注意，尽量清淡饮食，多吃一些润肺排毒的食物。下面，小编就为大家推荐几款适合在雾霾天气下吃的健康食物，感兴趣的朋友们一起来看看吧。 …[详细] |
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| 雾霾天如何清洗鼻子 |
| 这些日子里空气不太好，许多人在微博上抱怨自己咳嗽、打喷嚏，于是，微博上的医生们也讨论开了：不如咱们洗鼻子吧？洗鼻子虽然属于被动防霾，但，站起来行，总比坐下来说好得多。网友发帖说，“很多专家都在讲回家要清洗鼻腔，怎么洗？我在寻找答案时看到书中说，‘拿完全干净的水，从鼻子吸进去……尽量向脑里面吸，从嘴里吐出来……因为脑里面很脏的。’耳鼻咽喉科的医生能否评评？给大众一个合适的推荐？”鼻子可以洗？应该怎么洗？这的确是个问题。 这个方法一般人不熟，但对于有些患者来说，耳鼻咽喉科医生 …[详细] |
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| 生活小妙招 |
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| 洗脸毛巾变硬怎么办？ |
| 要解决毛巾变硬的问题，首先就要知道它变硬的原因，毛巾有机织毛巾和针织毛巾两种，市场上的毛巾一般以机织毛巾为主。一般的毛巾摸起来手感偏硬...【详细】 |
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| 教你治打呼噜小妙招 |
| 有打呼噜习惯的人要平时加强体育锻炼，特别是可以适当的进行登山、跑步及打球等运动，特别是那些较为肥胖的人群，因为他们的咽喉部位较正常人肥厚、软腭也比正常人肥大许...【详细】 |
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| 衣服发霉该如清洗？ |
| 绿豆芽;把嫩嫩的绿豆芽放在霉点上，双手使劲搓揉，是不是干净了一些呢?再放一些绿豆芽接着搓，哼哼，颜色又浅了很多，再搓，功夫不负有心人，霉点没有了...【详细】 |
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| 手机掉厕所怎么捞？ |
| 如果手机掉进厕所，第一步是马上结束当前的“工作”，看看是不是完全浸没在厕所的黄汤中，如果是没有，赶紧拿起来，不介意的话直接用手捡起来。...【详细】 |
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| 被蚊子咬了怎么止痒？ |
| 在家庭中可用浓肥皂涂抹可迅速止痒，或用香皂蘸水在红肿处涂抹。原因是肥皂高级脂肪酸的钠盐。这种脂肪酸的钠盐水解后显碱性(含oh-)，蚁酸水溶液中含...【详细】 |
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